皆さんこんにちは！HAIR FEELSアイリストの田畑です。
私は普段アイリストとして沢山の方のまつ毛を見させて頂いておりますが、よくお客様から「まつ毛が少なくなってきた」「まつ毛に元気がない」などのまつ毛に関するお悩みを相談されます。
そこで今回は、「健康なまつ毛を育てる方法」を皆様にお伝え致します。まつげエクステやまつげパーマをしている方、また何もしていない方にも共通する内容なので、よければ参考にしてみられてください。
①目をこすらない
普段、目をこすったり触ってしまうクセがある方多いのではないでしょうか？
目をこするということは、まつげも一緒にこすってしまいそれにより摩擦のダメージが起きます。また、まつ毛は１日5~6本ずつ自然と抜けますが、こすることで本来抜けなくて良い毛まで抜けてしまう可能性が高くなります。なるべく目元は優しく触れるとダメージや抜け毛は予防できますよ。
②まつ毛美容液などでケアをする
髪の毛をケアしないとダメージしやすいですよね？
まつ毛も同じで保湿したり、栄養を入れてあげないと痛みやすくなってしまいます。
そこで、まつ毛美容液を塗ってケアをするのがオススメです！
理想は、朝晩の2回。できれば毎日続けて頂きたいです。はじめは塗り忘れてしまうことが多いかもしれませんが、続けると少しずつまつ毛の状態が良くなりますよ。
③バランスの良い食事(特にたんぱく質を意識する)
髪の毛と同様、ケラチンとたんぱく質が主成分なので、たんぱく質を意識して摂取されるのがオススメです。卵、大豆、肉、魚。実際、私もたんぱく質を意識してみたら(←筋トレをしているので)髪やまつ毛が以前に比べて痛みにくくなったのを感じました。食事を変えるのは結構大変なので、無理のない範囲でご自身のペースでされてみてください。
以上３つご紹介させて頂きました。美容液塗ったり、たんぱく質を意識したり、最初は難しいかもしれません。この内容を書いている私もなかなか実践できない時もあります(笑)。まつ毛の成長は個人差がありますので、皆様のライフスタイルに合わせて取り入れていただけたら嬉しいです。
一緒に健康なまつ毛を目指しましょう！
